RU UKR

Причины, по которым не хочется пить воду

30 апреля 2019 - Тальновская

Базовая потребность человека в воде, по рекомендации ВОЗ, составляет не менее 30 мл на 1 кг веса. Почему не хочется пить воду тем, кто вместо чистой, негазированной воды предпочитает кофе, чай и другие напитки?

Многие люди просто не любят вкус воды, потому что они его не чувствуют. Она им кажется абсолютно пресной. Но этот миф можно развеять, если в течение 21-30 дней утолять жажду не стимулирующими и другими напитками, а чистой водой. Все, кто проводил такой эксперимент, подтверждают, что он способствует восстановлению чувствительности вкусовых рецепторов. В завершение эксперимента многие люди смогли различать ее оттенки, в зависимости от микроэлементного состава: слегка горьковатая вода, с кислинкой и другие.
Жесткие диеты — еще одна важная причина. Большинство девушек, сбрасывающих лишний вес, говорят о том, что вода «не влазит» из-за ее объема и увеличивает количество килограммов на весах. Но это не так. Процесс похудения тесно связан с достаточной гидратацией организма. Сжигание жира и вывод продуктов распада невозможны при дефиците влаги.
 
Третья причина — забывчивость. Если питье чая, кофе и других напитков связано с приемами пищи или перекусами, когда человек голоден, и пропустить такое действо трудно, то легкую жажду люди зачастую не замечают, а организм принимает ее за голод.
Новички, впервые пришедшие в спортзал, стараются не пить воду, чтобы не потеть. Это — большая ошибка. Для безопасной тренировки и хорошего самочувствия необходимо каждые 15-20 минут делать несколько глотков чистой воды при умеренных нагрузках.
 
Симптомы дегидратации (обезвоживания организма)
Уменьшение объема влаги в организме (ниже 60-70%) и нарушение водно-солевого баланса — серьезная проблема для каждого человека, столкнувшегося с ней. Но особо опасна она для детей и пожилых людей. Начальное чувство жажды сменяется слабостью и головной болью, начинается головокружение, учащается ритм работы сердца (пульс), во рту появляется сильная сухость. Из явных признаков дегидратации организма медики отмечают потемневшую мочу, снижение диуреза (количества мочеиспусканий) и уровня потоотделения. Чтобы компенсировать дефицит воды в организме, он забирает ее из клеток, они сморщиваются, их функциональная активность падает. Особенно страдает деятельность головного мозга, что проявляется спутанностью сознания, обморочным состоянием и даже комой.
 

Похожие статьи:

Статьи → Похудение на минеральной воде «Тальновская»

Статьи → Продукты, которые можно добавить в воду для лучшего пищеварения

Статьи → О чем расскажет этикетка минеральной воды

Пресс-центр → 8 причин пить больше воды

Статьи → Полезные свойства минеральной воды «Тальновская»

← Назад




  • Главная
  • Про Тальновскую
    • История
    • Тальновское месторождения
    • Состав воды
    • Тальновский завод "Минводы"
    • Награды, сертификаты
  • Продукция
  • Партнеры
  • Пресс-центр
  • Контакты

Какую минеральную воду вы предпочитаете?

Новости
Поздравляем с 8 Марта!
Поздравляем с 8 Марта!

С праздником весны, очарования, красоты и женственности!

Польза воды для здоровья человека
Польза воды для здоровья человека

А ведь достаточно выпивать всего стакан чистой воды раз в час-два.

Вода спасает
Вода спасает

Вода – это источник жизни на земле, но какая действительно полезна для человека? Разбираемся вместе с экспертами.

Пейте больше воды утром
Пейте больше воды утром
Страницы: 1 2 3 4 Следующая Последняя

Минеральная вода Тальновская © 2022